Palpitaciones en la perimenopausia: cuándo ir al médico
Acabas de tener un bochorno, o estás en la cama a punto de dormirte, y de repente el corazón se te acelera, da un brinco o late tan fuerte que lo sientes en el cuello. Si en tu buscador escribiste «palpitaciones perimenopausia», seguramente quieres resolver tres dudas: si es peligroso, si tiene que ver con los cambios hormonales de esta etapa y qué contarle a tu médica o médico familiar o a tu ginecóloga o ginecólogo. Aquí las resolvemos en ese orden, empezando por las señales de alarma.
Cuándo ir a urgencias o llamar al 911
Llama al 911 o acude a urgencias si las palpitaciones llegan con alguno de estos síntomas:
- Dolor o molestia en el pecho.
- Desmayo, sensación de que te vas a desmayar o pérdida del conocimiento.
- Falta de aire.
- Mareo intenso o sudoración inusual.
- Palpitaciones que no se quitan y se prolongan por minutos.
El servicio de salud británico (NHS) indica llamar a emergencias o ir a urgencias si las palpitaciones no desaparecen o aparecen con dolor en el pecho, falta de aire o sensación de desmayo. MedlinePlus en español añade la pérdida del conocimiento, la sudoración inusual y el mareo entre los motivos para pedir ayuda urgente. No manejes tú misma si vas a urgencias.
Respuesta corta: las palpitaciones son la sensación de latidos fuertes, rápidos o irregulares, y según el NHS pueden aparecer durante la menopausia y la perimenopausia. Con frecuencia no son graves, pero tienen otras causas posibles (cafeína, estrés, tiroides, anemia, problemas del ritmo del corazón) que solo una médica o un médico puede valorar. Anotar cuándo ocurren hace más útil la consulta.
Cada afirmación médica de esta guía enlaza a su fuente. En Sobre nosotros explicamos cómo elegimos esas fuentes y por qué Vaivena nunca diagnostica.
Cómo se sienten las palpitaciones
El NHS describe las palpitaciones como la percepción del propio latido: puede sentirse acelerado, fuerte («como un golpeteo»), con aleteo o con latidos que parecen brincarse o añadirse. Se notan en el pecho, el cuello o la garganta y pueden durar de segundos a más tiempo. MedlinePlus las define como sensaciones de latidos que se perciben como si el corazón latiera con violencia o de forma acelerada, y precisa que el ritmo puede ser normal o anormal y que la mayoría de las veces no son graves.
Esa última idea es importante: que algo se sienta intenso no dice por sí solo si el ritmo del corazón es normal o no. Para saberlo hacen falta estudios, y los indica un profesional de la salud.
Palpitaciones perimenopausia: qué dicen las fuentes
La perimenopausia es la etapa previa a la menopausia. Según MedlinePlus, durante esa transición los ovarios producen menos estrógeno y progesterona; suele empezar alrededor de los 40 años y puede durar varios años. El NHS indica que la menopausia suele presentarse entre los 45 y los 55 años, aunque puede ocurrir antes.
Sobre el corazón, el NHS recoge en su página de síntomas de la menopausia y la perimenopausia «un latido más rápido, más lento o más perceptible (palpitaciones)», y en su guía sobre palpitaciones menciona la menopausia entre las causas hormonales posibles. La misma página de síntomas relaciona los bochornos con palpitaciones o ansiedad.
En México, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) describe en su boletín 643/2025 los bochornos y sudores nocturnos como una sensación repentina de calor en cara, cuello y pecho, que a menudo se acompaña de enrojecimiento de la piel, sudoración y palpitaciones, y recomienda solicitar atención médica cuando estos síntomas se presentan de manera recurrente.
Conviene ser prudentes: las fuentes citadas confirman que las palpitaciones pueden aparecer en esta etapa, pero no detallan el mecanismo exacto, y que coincidan con tus cambios de ciclo no significa que la causa sea hormonal. Por eso el siguiente apartado es tan importante.
Otras causas que conviene descartar con tu médica o médico
El NHS enumera varias causas frecuentes de palpitaciones que no dependen de la menopausia. MedlinePlus coincide en buena parte de ellas:
| Posible factor | Qué dicen las fuentes |
|---|---|
| Cafeína, alcohol y nicotina | Ambas fuentes los incluyen entre las causas habituales. El NHS añade que algunos medicamentos pueden provocarlas y recomienda revisar el instructivo. |
| Estrés, ansiedad, falta de sueño | Citados por el NHS y MedlinePlus (ansiedad, estrés, crisis de pánico). |
| Problemas de tiroides | El NHS menciona el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva); MedlinePlus lo cita entre las causas de ritmo anormal. El NHS lista entre sus signos habituales un ritmo cardiaco irregular o inusualmente rápido. |
| Anemia por falta de hierro | El NHS la incluye entre las condiciones médicas que pueden causar palpitaciones. |
| Arritmias o enfermedad de las válvulas del corazón | Citadas por el NHS y MedlinePlus. Solo se valoran con exploración y estudios. |
Ante unas palpitaciones en la perimenopausia, esta tabla no sirve para autodiagnosticarte, sino para entender por qué una consulta suele incluir preguntas sobre café, sueño o medicamentos, y a veces estudios de laboratorio o un electrocardiograma que decide tu médica o médico.
El NHS recomienda agendar una cita (no urgente) con la médica o el médico si las palpitaciones vuelven una y otra vez, son cada vez más frecuentes, duran más de unos minutos, o si tienes una enfermedad del corazón o antecedentes familiares de problemas cardiacos. MedlinePlus señala que conviene consultar si las palpitaciones son nuevas o distintas, o si el pulso supera los 100 latidos por minuto sin ejercicio, ansiedad ni fiebre.
Cómo registrar las palpitaciones de la perimenopausia: qué anotar
Las palpitaciones suelen irse antes de llegar a la consulta, y es difícil recordar los detalles semanas después. Un registro sencillo convierte «a veces me late raro» en información concreta. Para cada episodio anota:
- Fecha y hora de inicio.
- Duración aproximada (segundos, minutos).
- Cómo lo sentiste: rápido, fuerte, con brincos, aleteo.
- Qué hacías y posibles desencadenantes: estrés, ejercicio, una comida, un bochorno.
- Día del ciclo, si todavía tienes menstruación, o «sin menstruación desde…».
- Sueño de la noche anterior.
- Cafeína y alcohol de ese día.
- Otros síntomas que aparecieron a la vez (mareo, falta de aire, sudor). Si hay alguno de la lista roja, no es para anotar: es para llamar al 911.
Si tienes un reloj o pulsera que mide el pulso, puedes anotar la cifra, pero no es indispensable. MedlinePlus indica que un pulso de más de 100 latidos por minuto sin ejercicio, ansiedad ni fiebre es motivo de consulta, así que esa cifra puede ser útil.
Ejemplo de registro de 7 días
Los datos de esta tabla son ilustrativos: no provienen de ningún estudio ni de ningún caso real.
| Día | Hora | Duración | Qué sentí / qué hacía | Ciclo | Sueño | Café / alcohol |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lun | 07:40 | ~30 s | Latido fuerte, después del primer café | Día 24 | 5 h, muchos despertares | 3 cafés / no |
| Mar | — | — | Sin episodios | Día 25 | 7 h | 1 café / no |
| Mié | 22:15 | ~1 min | Latido rápido después de un bochorno, en el sillón | Día 26 | 6 h | 2 cafés / 1 copa |
| Jue | — | — | Sin episodios | Día 27 | 7 h | 1 café / no |
| Vie | 16:50 | ~20 s | Brincos del latido, junta estresante | Día 28 | 6 h | 2 cafés / no |
| Sáb | — | — | Sin episodios | Día 29 (empieza la menstruación) | 8 h | 1 café / no |
| Dom | — | — | Sin episodios | Día 1 | 7 h | 1 café / no |
Un registro así no explica por sí solo qué pasa, y no sustituye una valoración médica. Su valor es que describe el patrón con detalle: cuántas veces, cuánto duran, en qué circunstancias. Esa descripción es la que tu médica o médico puede usar.
Qué preguntar en la consulta
- ¿Conviene hacerme un electrocardiograma u otro estudio para valorar mi ritmo cardiaco?
- ¿Debo hacerme estudios de laboratorio que incluyan tiroides y hierro?
- ¿Alguno de los medicamentos que tomo puede influir en las palpitaciones?
- ¿Cuánto café, alcohol o tabaco sería razonable reducir mientras lo observamos?
- ¿Qué señales me harían volver antes de lo previsto o ir a urgencias?
- Si mis síntomas afectan mi día a día, ¿qué opciones hay para esta etapa y cuáles encajan en mi caso? El NHS recomienda hablarlo con una médica, un médico, una enfermera o una farmacéutica, y MedlinePlus indica que ese profesional puede explicar los riesgos y beneficios de cada opción.
Lleva el registro impreso o en el celular, la lista de medicamentos que tomas y, si los tienes, los resultados de estudios anteriores. Si no sabes con quién empezar, tu médica o médico familiar puede orientarte y, de ser necesario, referirte con una ginecóloga o un ginecólogo. Si tienes IMSS o ISSSTE, la primera consulta suele ser en medicina familiar de tu clínica de adscripción, que decide si hacen falta estudios o una referencia a ginecología o cardiología.
Lleva tus datos a la consulta
Vaivena es un seguimiento de síntomas de perimenopausia que organiza lo que anotas en un informe pensado para tu médica o médico. Describe lo que te pasa; no diagnostica ni sustituye a un profesional.
Preguntas frecuentes
¿Las palpitaciones son un síntoma de la perimenopausia?
El NHS las incluye entre los síntomas de la menopausia y la perimenopausia, y el IMSS las menciona junto con los bochornos. Aun así, tienen otras causas posibles, por lo que su origen debe valorarlo un profesional.
¿Cuándo debo preocuparme por las palpitaciones?
Si van acompañadas de dolor en el pecho, falta de aire, mareo intenso o desmayo, o no se quitan, llama al 911. Si son frecuentes, duran más de unos minutos o son nuevas para ti, agenda una cita con tu médica o médico familiar.
¿Puedo saber si mis palpitaciones son hormonales?
No por tu cuenta. Un registro puede mostrar si coinciden con determinados momentos del ciclo, del sueño o con el café, pero solo una valoración médica puede descartar otras causas, como la tiroides, la anemia o un problema del ritmo del corazón.
¿Qué debo llevar a la consulta?
Tu registro de episodios (fecha, duración, circunstancias, ciclo, sueño, cafeína y alcohol), la lista de medicamentos y tus preguntas. El NHS recomienda además llevar los medicamentos que tomas si acudes a urgencias.
¿Puedo seguir tomando café si tengo palpitaciones?
El NHS y MedlinePlus incluyen la cafeína entre los factores que pueden provocar palpitaciones, y MedlinePlus sugiere reducirla como cuidado en casa. Cuánto reducir en tu caso es algo para hablar con tu médica o médico.
Más guías sobre los síntomas de esta etapa en el blog de Vaivena. Si ves un error o una fuente desactualizada, avísanos desde Contacto.
Aviso médico: este artículo es informativo y no sustituye la consulta, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Vaivena registra y describe síntomas; no diagnostica. Si tienes dolor en el pecho, falta de aire, mareo intenso o te desmayas, llama al 911.
